一般介護予防事業

歌の教室

歌うことは、五感を使うため脳の活性化につながります。また、声を出すことで、口の筋力トレーニングにもなります。

元気いっぱい歌って健康になりましょう。

　■時間：午前10時30分〜午前11時30分（1時間）

　■場所：多世代ふれ愛ベース長瀞

　■対象者：65歳以上の町民の方

　■参加費：1回500円

　※詳細については、健康こども課健康づくり担当へ連絡してください。

足腰らくらく教室

足腰の痛みや体力への不安から、運動に取り組むことに不安のある方を対象に運動教室を実施しています。
膝や腰、肩や首の筋力向上に役立つ運動を行います。
音楽に合わせて、テンポ良く足や腕を動かします。
足腰らくらく教室で、自分のペースで運動にチャレンジしましょう。

　※通所介護等をご利用の方は対象外になります。

　※詳細については、健康こども課健康づくり担当へ連絡してください。

みんなで朝活！

朝の時間を有効活用できる「みんなで朝活！」は、予約不要、途中参加・途中退席いただける事業です。また、みんなで元気モリモリ体操や健康講話、脳トレなど健康運動習慣が身につく内容となっています。

　■時間：9時15分〜10時30分

　■場所：ふれ愛ベース長瀞

　■参加費：無料

　※詳細については、健康こども課健康づくり担当へ連絡してください。

脳トレ学校

年齢とともにからだが衰えるように、脳の働きも衰えます。
脳はトレーニングすることで、働きを活性化させ、機能を低下する速度を抑えることが期待できます。
「脳トレ学校」では、様々なジャンルの問題を元教員の先生方が授業形式で教えてくれます。一緒に楽しみながら脳を鍛えましょう。

　■時間：13時30分〜16時00分

　■場所：ふれ愛ベース長瀞

　■対象者：65歳以上の町民の方

　■参加費：1，000円（テキスト代含む、初回受付時に集金）

　※詳細については、健康こども課健康づくり担当へ連絡してください。